Siamo sempre alla ricerca di fare più cose possibili durante il giorno. Progetti, lavoro, famiglia..tutti cerchiamo di ottenere il massimo quotidianamente. Nel mio blog e nei miei vari canali, io mi rivolgo sempre a questo tipo di persone. Anche il percorso di “invecchiare con stile” che ho creato è una metodologia di stile di vita […]
Oggi parliamo di un argomento che viene trascurato dalla maggior parte delle persone. È stato oggetto di strumentalizzazione commerciale e per questo ha perso molto la sua influenza. Vi parlo della luce blu e gli effetti sulla nostra salute. È davvero così dannosa come si dice? COS’É LA LUCE BLU Si tratta di una componente
Luce blu, occhiali e sonno. Fa davvero male? Leggi tutto »
Con il caldo ci sentiamo affaticati e totalmente fuori forma: le energie si esauriscono e non abbiamo voglia neanche di alzarci dal divano. Durante i mesi invernali ancora peggio, ci dimentichiamo totalmente invece di idratarci. È fondamentale rimanere ben idratati in tutte e 4 le stagioni dell’anno per diversi motivi, che illustreremo di seguito. In
Quanta acqua bere ogni giorno? Leggi tutto »
Nella nostra testa è associato al grasso, pancia, ingrassare, aumentare di peso. Negli anni, la sua reputazione è sempre peggiorata a causa dell’industria alimentare. Il suo gusto si è alterato, rendendolo talmente buono (miscelandolo con il burro e zucchero), da farci dimenticare il suo vero sapore. Sto parlando di quelle barrette che trovi al supermercato
Mangiare cioccolato ti allunga la vita Leggi tutto »
Che sia notte o giorno, lei ti accompagna sempre e non ti lascia mai. Puoi dormire 10 ore, fare la siesta pomeridiana, svolgere un lavoro sedentario… eppure dalla stanchezza cronica non riesci in alcun modo a liberartene. Come mai tante persone al giorno d’oggi soffrono di stanchezza fisica e mentale? Quali sono i rimedi e
Come curare la stanchezza fisica e mentale Leggi tutto »
È il primo segnale che avvertiamo nel tempo. Già dopo i 25 anni la nostra pelle inizia un lento e irreversibile declino di invecchiamento. La cute si fa più sottile e disidratata, le cellule non si rigenerano più come un tempo. Eppure c’è sempre chi invecchia con stile magari seguendo un percorso con il mio,
Come contrastare l’invecchiamento del viso Leggi tutto »
Chiunque ha sofferto almeno 1 volta nella vita di un dolore muscolare. Può essere dopo un allenamento intenso. Oppure per un trauma subito nel passato. Sta di fatto che questo genere di fastidio sempre riconosciuto, ma allo stesso tempo non viene trattato come si dovrebbe. I dolori muscolari di cui voglio parlare, non sono dovuti
Dolori Muscolari: Cure e Rimedi per sconfiggerli Leggi tutto »