Consigli e suggerimenti per sconfiggere i problemi a letto e migliorare la qualità del sonno. Ore 3:57 del mattino. Tutta la città dorme profondamente e la casa è circondata dal silenzio. Tu invece ti ritrovi sdraiato a pancia in su, gli occhi sbarrati a guardare il soffitto con la flebile luce che entra dalla finestra. […]
Guarire dall’Insonnia Leggi tutto »
Siamo sempre alla ricerca di fare più cose possibili durante il giorno. Progetti, lavoro, famiglia..tutti cerchiamo di ottenere il massimo quotidianamente. Nel mio blog e nei miei vari canali, io mi rivolgo sempre a questo tipo di persone. Anche il percorso di “invecchiare con stile” che ho creato è una metodologia di stile di vita
Oggi parliamo di un argomento che viene trascurato dalla maggior parte delle persone. È stato oggetto di strumentalizzazione commerciale e per questo ha perso molto la sua influenza. Vi parlo della luce blu e gli effetti sulla nostra salute. È davvero così dannosa come si dice? COS’É LA LUCE BLU Si tratta di una componente
Luce blu, occhiali e sonno. Fa davvero male? Leggi tutto »
Che sia notte o giorno, lei ti accompagna sempre e non ti lascia mai. Puoi dormire 10 ore, fare la siesta pomeridiana, svolgere un lavoro sedentario… eppure dalla stanchezza cronica non riesci in alcun modo a liberartene. Come mai tante persone al giorno d’oggi soffrono di stanchezza fisica e mentale? Quali sono i rimedi e
Come curare la stanchezza fisica e mentale Leggi tutto »